先日、栃木県と福島県を観光しました。

紅葉は終わっていましたが、綺麗な風景はたくさんありました。

日光、華厳の滝、東照宮、大内宿、塔のへつり、武家屋敷

朝晩の冷え込みで、家の中でも寒暖差があったりで、風邪をひいたり、ヒートショックによる死亡事故等ありますが、

意外に多いのが、寒さによりからだの動きも鈍くなり、家でも外でも、つまずいたり階段から落ちたりの怪我です。

傷害保険で備えましょう。

冬に多い怪我

この季節は寒さにより筋肉が固まってしまい、身体を動かした際にギックリ腰や肉離れ、寝違えといった怪我が多くなります。

動き始めや急激な運動は筋肉を傷めてしまう原因になります。そんな時はゆっくりとした軽い動きで身体を慣らしてから徐々に動きを大きくしていきましょう。スポーツの場合は軽めのストレッチをしてから身体を大きく動かす（ダイナミックストレッチ）事を行うとパフォーマンスが上がりやすいです。